BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Ką valgyti, kad greičiau sulieknėčiau?

Turbūt pats didžiausias merginų noras yra lengvai sulieknėti. Tai įmanoma,bet reikia ir sportuoti, ir sveikai maitintis. Yra maisto produktų kurie padeda lieknėti. Taip, tai skamba neįtikėtinai, bet tai teisybė ir aš pateiksiu jums produktų sąrašą, kurie padeda norint sulieknėti.

Obuoliai.
Visi dietologai teigia, kad metant svorį iš visų vaisių efektyviausi yra obuoliai. Obuoliai išskiria hormoną, kuris teikia sotumo jausmą. Todėl 15 minučių prieš valgį sukrimskite vieną vidutinio dydžio obuoliuką. Jis padės numalšinti apetitą, nepersivalgyti ir numesti svorio.

Aitriosios paprikos.
Vos pusė šaukštelio užbarstytos susmulkintos aitriosios paprikos ant patiekalo sukelia sotumo jausmą. Aitrioji paprika išskiria hormoną, kuris suteikia sotumo jausmą. Tačiau šis produktas tinka tik aštrų maistą mėgstančioms merginoms.


Žalioji arbata
Turbūt visos žino, kad žalioji arbata greitina medžiagų apykaitą. Tačiau šis gėrimas suteikia ir sotumo jausmo. 3-6 puodeliai šio gėrimo per dieną paspartina medžiagų apykaitą 40 proc., taip pat pagreitina riebalų deginimą.


Kiaušiniai.
JAV mokslininkai įrodė, kad žmonės, pusryčiams suvalgę kiaušinienę iš dviejų kiaušinių, per kitas 36h suvartoja dvigubai mažiau kalorijų.

Dar keletas patarimų norinčioms sulieknėti:
  • Priešpiečiams valgykite vaisius.
  • Kai gaminate maistą kramtykite gumą. Taip neprisiragausite gaminamo maisto.
  • Į gaminamą maistą įpilkite šiek tiek acto.
  • Išgerkite stiklinę vandens prieš valgant.
  • Būtinai valgykite pusryčius.

Patiko (0)

Rodyk draugams

Komentarai (3) »

  1. 1

    Kreatinas rašė,

    2013-11-25 @ 11:09

    Svarbiausia - apie 2 litrai vandens per dieną, sportas ir…žiūrėti, ką valgai, valgyti dažniau ir po mažiau, nevalgyti prieš miegą.

  2. 2

    12471;& rašė,

    2014-01-10 @ 03:24

    12471;…

    Ką valgyti, kad greičiau sulieknėčiau?…

    [WORDPRESS HASHCASH] The comment’s server IP (67.214.178.190) doesn’t match the comment’s URL host IP (192.185.16.161) and so is spam.

  3. 3

    mobilspel gratis rašė,

    2014-01-18 @ 21:12

    mobilspel gratis…

    Ką valgyti, kad greičiau sulieknėčiau?…

    [WORDPRESS HASHCASH] The comment’s server IP (216.151.130.170) doesn’t match the comment’s URL host IP (198.20.117.227) and so is spam.

Komentarų RSS · TrackBack URI

Tavo komentaras: